Nuestro cuerpo se encarga de producir vitamina D cuando nos exponemos a la luz del sol en exteriores. Los rayos solares tocan tu piel y ¡pum!, se activa la producción de este nutriente. ¡Esta es la principal fuente de vitamina D que tenemos!^1B,2A,3A

Además, este nutriente se encuentra en un pequeño número de alimentos, como el pescado azul (salmón, sardinas, arenque, caballas), carne roja, hígado, yemas de huevo y alimentos fortificados con esta vitamina, como leche, algunos untables y cereales para el desayuno.^2A,3B

La vitamina D es una de las muchas vitaminas que el cuerpo necesita para mantenerse sano.^4A Aquí te presentamos una lista con sus funciones principales:

• Tiene un papel fundamental en la formación y mantenimiento de los huesos y tejidos: tu cuerpo solo puede absorber el calcio –el principal componente de los huesos- y el fósforo cuando la vitamina D está presente.^4A,4B,5A

• La vitamina D tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras que favorecen la salud de tu sistema inmune (o las defensas del organismo), la función de los músculos y la actividad de las células cerebrales.^5A

• También protege contra infecciones respiratorias como la influenza y la tuberculosis.^6A

• Ayuda a prevenir ataques de asma.^6A

• Tiene un efecto protector sobre la diabetes juvenil.^6A

• Juega un papel en la regulación de la inflamación crónica.^6A

La cantidad de vitamina D que produce una persona depende de muchos factores, como la hora del día, la estación del año, la región donde vive y su color de piel.^5B

¡Sí, dependiendo de dónde vives y tu estilo de vida, la producción de vitamina D puede disminuir o desaparecer por completo durante los meses de invierno!^5B

La protección solar -aunque importante para prevenir el cáncer de piel- también puede disminuir la producción de vitamina D.^5B

Existe evidencia de que la deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo que puede predisponer a varias enfermedades agudas y crónicas como diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, entre otras.^1C

La deficiencia severa y prolongada de vitamina D provoca trastornos como raquitismo en niños y osteomalacia en adultos, padecimientos que resultan en huesos blandos, dolores musculares, dolor al moverse y fracturas.^3C

Además, la carencia de este nutriente también puede contribuir a la osteoporosis.^3C

Si tu médico sospecha que no estás recibiendo suficiente vitamina D, un simple análisis de sangre puede comprobar los niveles de esta vitamina en tu sangre.^5B

Existen medicamentos de venta libre como las ampolletas ADerogyl^®, que ayudan a fortalecer el sistema inmune y tratar las deficiencias de las vitaminas A, C y D.⁷

Permiso de Publicidad No. 243300201B0082. ADerogyl^®, Solución, Reg. No. 38878 SSA VI y ADerogyl^® C Solución, Reg. No. 52096 SSA VI. Si persisten las molestias, consulte a su médico, lea las instrucciones de uso. MAT-MX-2400455.