Para que nuestro cuerpo pueda defenderse de los agentes patógenos que causan enfermedades, contamos con el sistema inmunológico, que se compone de respuestas innatas, nuestra primera línea de defensa, y respuestas adaptativas, que se activan más tarde.¹

El sistema innato incluye barreras físicas como la piel y el epitelio intestinal, que ayudan a prevenir la entrada de estos agentes.¹ Además, los leucocitos o glóbulos blancos, intentan encontrar y eliminar patógenos extraños.¹

Por su parte, la respuesta del sistema inmune adaptativo tarda varias semanas en desarrollarse completamente, pero genera una memoria inmunológica que permite una respuesta rápida y vigorosa si volvemos a exponernos al mismo patógeno.¹

Consumir cantidades adecuadas de diversas vitaminas y minerales es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario; deficiencias en estos nutrientes pueden debilitar nuestras defensas y aumentar la susceptibilidad a infecciones.¹

Llevar una alimentación nutritiva y variada ayuda a mantener una buena salud general y un sistema inmunológico fuerte.^1,2 Esto incluye no saltarse comidas para que el cuerpo esté bien alimentado y consumir de cinco a nueve porciones de verduras y frutas diariamente para obtener vitaminas, minerales y antioxidantes.²

Además, dormir lo suficiente y manejar el estrés son tan importantes como una alimentación saludable para prevenir enfermedades, ya que la falta de sueño y el estrés contribuyen a las enfermedades y a una mala salud general.²

¿Qué es la vitamina A y por qué es esencial para ti?

La vitamina A es un nutriente liposoluble que nuestro cuerpo almacena en el hígado.³ También se le conoce como retinol, ya que es responsable de producir los pigmentos en la retina del ojo.³

Existen dos tipos principales de vitamina A que obtenemos de la dieta: la vitamina A preformada, presente en alimentos de origen animal, y los precursores de vitamina A o provitamina A, que se encuentran en alimentos de origen vegetal, siendo el betacaroteno el más común.³

La vitamina A es fundamental para la formación y el mantenimiento de dientes, tejidos óseos y blandos, membranas mucosas y piel en buen estado.³

Además, promueve una buena vista, especialmente en condiciones de poca luz, y desempeña un papel importante en un embarazo y lactancia saludables.³

El betacaroteno, una forma de provitamina A, actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres.³ Esta vitamina es crucial para la visión y el crecimiento, y es necesaria para la formación y mantenimiento del tejido epitelial, así como para la diferenciación, maduración y función de los macrófagos y otras células del sistema inmunitario innato.

Una deficiencia de vitamina A se asocia con una mayor susceptibilidad a infecciones, respuestas inmunitarias alteradas y una menor capacidad del tejido epitelial para actuar como barrera contra los patógenos.¹

Puedes encontrar vitamina A tanto en alimentos de origen vegetal como animal.³

Entre los alimentos con mayores niveles de esta vitamina se incluyen el hígado de res y otras vísceras (aunque se recomienda limitar su consumo por su alto contenido de grasa saturada y colesterol), algunos pescados como el arenque y el salmón, el aceite de hígado de bacalao, los huevos y los productos lácteos como el queso y la leche fortificada (preferiblemente opciones descremadas o bajas en grasa).³

También se encuentra en cereales para el desayuno fortificados, verduras y frutas de color naranja y amarillo como zanahorias, camotes, mangos y melón, así como en el brócoli, las espinacas y la mayoría de las verduras de hoja verde oscuro.³

Cuanto más intenso o brillante sea el color de una fruta o verdura, mayor será su contenido de carotenoides; las fuentes vegetales de betacaroteno no contienen grasa ni colesterol y su absorción mejora si se consumen con una pequeña cantidad de grasa.³

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente soluble en agua presente en algunos alimentos.⁴ En el organismo, actúa como antioxidante, ayudando a proteger las células del daño causado por los radicales libres.⁴

Estos radicales son compuestos que se forman cuando nuestro cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía, y también estamos expuestos a ellos a través del humo del cigarrillo, la contaminación del aire y la luz ultravioleta del sol.⁴

El cuerpo también necesita vitamina C para producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de heridas.⁴

Como nutriente esencial, la encontramos en muchas frutas y verduras, como frutas cítricas, tomates, papas, pimientos rojos y verdes, kiwi, brócoli, fresas, coles de Bruselas y melón.⁵

La vitamina C mejora la absorción del hierro de los alimentos de origen vegetal y ayuda al sistema inmunitario a funcionar correctamente para proteger al cuerpo de enfermedades.⁴

Esta vitamina desempeña un papel crucial en la inmunidad innata y adaptativa, probablemente debido a sus efectos antioxidantes, acciones antimicrobianas y antivirales, y sus efectos sobre los moduladores del sistema inmunitario.¹

La deficiencia de vitamina C afecta la función inmunitaria y aumenta la susceptibilidad a las infecciones.¹

Las frutas y verduras son las mejores fuentes de vitamina C.⁴

Puedes obtener las cantidades recomendadas de esta vitamina consumiendo una variedad de alimentos como frutas cítricas (naranjas y toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes, y kiwi, que contienen mucha vitamina C.⁴

Otras frutas y verduras como el brócoli, las fresas, el melón, las papas horneadas y los tomates también la contienen.⁴

Es importante saber que el contenido de vitamina C en los alimentos puede disminuir por el almacenamiento prolongado y la cocción; cocinar al vapor o en el microondas puede reducir menos estas pérdidas.⁴ Afortunadamente, muchas de las mejores fuentes de vitamina C, como frutas y verduras, suelen consumirse crudas.⁴

La vitamina D es tanto un nutriente que ingerimos como una hormona que nuestro cuerpo produce; es una vitamina liposoluble conocida por ayudar al cuerpo a absorber y retener calcio y fósforo, ambos cruciales para la formación de los huesos.⁵

Aunque pocos alimentos contienen vitamina D de forma natural, algunos están fortificados con ella.⁵ Para la mayoría, la mejor manera de obtener suficiente vitamina D es mediante suplementos, ya que es difícil consumir la cantidad necesaria solo con alimentos.⁵

La producción de vitamina D en la piel es la principal fuente natural, pero muchas personas tienen niveles insuficientes debido a vivir en lugares con luz solar limitada en invierno o por pasar mucho tiempo en interiores.⁵ Además, las personas con piel más oscura tienden a tener niveles más bajos de vitamina D, ya que el pigmento melanina actúa como una sombra, reduciendo su producción.⁵

Estudios de laboratorio muestran que la vitamina D puede reducir el crecimiento de células cancerosas, ayudar a controlar infecciones y disminuir la inflamación.⁵

Muchos órganos y tejidos del cuerpo tienen receptores para la vitamina D, lo que sugiere que desempeña funciones importantes más allá de la salud ósea.⁵

La forma activa de la vitamina D modera la respuesta inflamatoria perjudicial de algunos glóbulos blancos y también estimula la producción de proteínas antimicrobianas por las células inmunitarias.⁵

La deficiencia de vitamina D afecta la susceptibilidad del cuerpo a las infecciones, en parte al debilitar las barreras tisulares, y se ha relacionado con un mayor riesgo de influenza y otras infecciones respiratorias, hepatitis C, VIH y otras infecciones virales.¹

Pocos alimentos son naturalmente ricos en vitamina D; las mejores fuentes son la carne de pescados grasos y los aceites de hígado de pescado.⁵ Cantidades más pequeñas se encuentran en las yemas de huevo, el queso y el hígado de res.⁵

Ciertos hongos contienen algo de vitamina D, y algunos hongos comercializados tienen mayores cantidades de D debido a la exposición intencional a luz ultravioleta.⁵

Muchos alimentos y suplementos están fortificados con vitamina D, como los productos lácteos y los cereales.⁵

La vitamina D3 se puede formar cuando una reacción química ocurre en la piel humana, al descomponerse un esteroide llamado 7-dehidrocolesterol por la luz UVB del sol.⁵

La cantidad absorbida puede variar ampliamente, y condiciones como: el uso de protector solar (que puede reducir la absorción en más del 90%), vestir ropa que cubra toda la piel, pasar poco tiempo al aire libre, tener tonos de piel más oscuros, la edad avanzada y vivir en latitudes norteñas durante ciertas estaciones disminuyen la exposición a la luz UVB y, por lo tanto, la absorción de vitamina D.⁵

El consumo adecuado de vitaminas esenciales como la A, C y D es crucial para un sistema inmunitario fuerte, y las deficiencias pueden debilitarlo.¹

Aderogyl® está indicado como auxiliar en la prevención y el tratamiento del resfriado común y la gripe, y también en el tratamiento de las deficiencias de vitaminas A, C y D.⁶

Cada ampolleta de Aderogyl® contiene Vitamina A, Vitamina C y Vitamina D2.⁶

Aderogyl® contribuye a reforzar las defensas y fortalecer el sistema inmune.

La vitamina A que contiene es esencial para la formación y el mantenimiento de las barreras epiteliales y la función de células inmunitarias innatas.¹ La vitamina C, por su parte, participa activamente en la inmunidad innata y adaptativa, ayudando a mantener la integridad de las barreras y mejorando la función de las células B y T. Finalmente, la vitamina D en Aderogyl® juega un papel en la función inmunitaria, pudiendo modular las respuestas inmunes innatas y adaptativas.¹

Aderogyl® se administra por vía oral y la dosis recomendada para mayores de 12 años y adultos es la siguiente:

• Si consumes 5 porciones o más de frutas y verduras al día, tomar el contenido de una ampolleta 1 vez a la semana, antes del desayuno, por 5 a 6 semanas seguidas.⁶
• Si no consumes la cantidad adecuada de frutas y verduras (es decir, menos de 5 porciones al día), se debe tomar el contenido de dos ampolletas 1 vez a la semana, antes del desayuno, por 5 a 6 semanas consecutivas.⁶

Se recomienda tomar el tratamiento durante 5 a 6 semanas consecutivas, y en caso necesario, repetir la dosis a los 30 días.⁶

Para abrir la ampolleta, cubre tu mano izquierda con un pañuelo desechable, coloque su dedo pulgar por encima del cuello de la ampolleta y presione hacia atrás, sosteniendo el resto de la ampolleta con la otra mano.⁶

Diluye el contenido de la ampolleta en ½ vaso del líquido de tu preferencia (frío o tibio), agítese ligeramente y bébalo.⁶

Mantener una buena salud general y un sistema inmunitario robusto es posible a través de una alimentación nutritiva y la obtención de cantidades adecuadas de vitaminas y minerales.¹

Aderogyl®, con su combinación de vitaminas A, C y D, se presenta como tu aliado práctico para asegurar un aporte adecuado de estos nutrientes esenciales.

Cuida tu inmunidad con Aderogyl® y disfruta cada momento con la energía y protección que mereces.

Contenido generado usando inteligencia artificial.

Permiso de Publicidad No. 243300201B0082. Aderogyl®, Solución, Reg. No. 38878 SSA VI y Aderogyl® C Solución, Reg. No. 52096 SSA VI. Si persisten las molestias, consulte a su médico, lea las instrucciones de uso.

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